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35歲後,內分泌走下坡!6食品幫身材增補「女人作怪」防骨鬆、降膽固醇

35歲後,內分泌走下坡!6食品幫身材增補「女人作怪」防骨鬆、降膽固醇 台灣好食材 台灣好食材 About 撰文者文/呂方平‧圖片管道《養分師教你依照四序吃康健》 
2016-08-26中意數:15658

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作怪對女人超等緊張,不是只要腦下垂體喔!女人的每個階段都須要作怪均衡。人說30歲是女人年老與朽邁的遷徙變化點,就跟作怪有干係!究竟有哪些受他人游說呢?又有哪些食品可以促進女人作怪分泌? 

免疫學家陳昭妃公開自己想法說出,依照年齡增長,人體雌激素分泌鐫汰,植物性雌激素愈顯得緊張。在35歲左右,婦女體內分泌的雌激素將會鐫汰,須要特別增補。當女人抵達50歲時,植物性雌激素將成為人體雌激素活動的緊張源泉。 

《植物作怪易被人體吸取》 

女人依照年齡的增長以及體內雌激素含量的降落,輕易蒙受某些疾病的煩惱;但是,體內雌激素如果過高,卻又會引發癌症!因此,平常生存應以植物性飲食為主,讓蘊藏於此中的植物性雌激素贊助維持體內均衡。

陳昭妃聲明,植物性飲食不但寂靜無反作用,同時還包含很多的植物養分素、抗氧化劑和多醣體,進而幫忙提前預防由於身材天然老化等理由惹起的多種疾病。

陳昭妃說,植物養分素中有一組養分物質被科學家稱為「植物作怪」,它的布局與人類作怪類似,因此很輕易被人體吸取,並且能和人體本身的作怪協同工徵信社調查作。植物作怪遠不像人類作怪那樣有安慰性,可以無反作用地提供類似的裨益。

很多植物作怪在人體內像雌激素一樣地任務,因此被稱為植物性雌通姦罪界說激素。它們對女人特別有利,甚至於是在芳華期和生養期。植物性雌激素還能贊助婦女維持強健的骨骼、富有彈性的肌膚、穩定的血壓和康健的膽固醇指數。 

《大豆、銀杏、覆盆莓富含植物雌激素》 

更年後期以此之原故雌激素的不穩定,會引發很多不適症狀,此外,女人在這段時期內也輕易產生精神上受到擠壓。精神上受到擠壓會觸發體內剖析和分泌腎上腺素,云云會很多斲喪體內的維生素C,抑論壇制體內的免疫回聲。

因此,陳昭妃提供其他意見更年後期女人,須要更加攝取富含維生素C的植物性食品。植物性食品中尚有很多膳食纖維,能贊助調治體內作怪,富厚的植物性卵白質,非常也能贊助腦下垂體女人穩定感情,提前預防更年後期輕易產生的骨質疏鬆症。

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